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大红鹰报码聊天:女人你对宫寒了解的多吗?宫寒该如何缓解?

发布时间:2018-06-14 15:06:47 浏览:1328 来源:互联网

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  很多女人都有脚冰凉,宫寒的问题,形成宫寒的原因有很多。有人天生是寒性体质,有人喜欢吃寒凉食物、过度劳累或者爱发脾气、气性较大等导致阳气损伤,从而造成的宫寒。由此可见,先天和后天因素都会造成宫寒。

  宫寒有以下表现,美女们要学会自检:

  1、痛经

  女人一旦宫寒,血液就在子宫里面堵着出不来,假如血液不能顺利流通,就会觉得疼痛,也就是痛经;反之,就不会觉得疼痛了。这种痛经可以通过喝热水、红糖水、使用暖宝宝等来缓解。

  2、月经量少

  如果女人每个月的经血量较少,1、2天左右就完毕了,也可能是宫寒惹起的。宫寒会引起血液流通不畅,随之经血量也会变小。此外,小编温馨提示:女人在大姨妈期间也不要洗头哦!因为头部着凉会引起子宫受寒。

  3、经期有血块

  宫寒会造成经血在子宫内淤积,排出体外的就不是鲜血,而是小血块了。假如你的经血有小血块,那就要加以重视了,首先应该想到的是:是不是宫寒惹的祸?

  4、经血颜色变暗

  宫寒使得气血不畅,在身体里淤积久了,颜色会变暗甚至发黑。假如您发现本人的经血是深色或者是黑血,你可千万不要漫不经心,很有可能也是宫寒引起的。

  缓解宫寒的小妙招,美女们快学习起来!

  1、注意保暖

  虽然到了夏天,气温有所升高,但时不时也会多雨降温,一下由30多度的高温骤降至20多度。这时候,美女们不要想平时一样穿的少,而是要适度增加衣服,要多注意保暖,特别是腰腹,不能让它们受凉。

  2、少吃冷饮,多吃暖宫食物

  一到夏天大家都喜欢吃冰淇淋,炎炎夏日来上一根冰淇淋,真的爽到爆!似乎起到了降温的作用。专家认为:吃冰淇淋要适度,吃多了也会引发宫寒。平时应该多吃一些温热的食物,比如:生姜、韭菜、红糖、牛肉、羊肉、大枣等。

  3、每天坚持泡脚

  泡脚不只可以驱寒保暖、缓解疲劳,还可以推进女性身体的气血运转、改善体质,缓解宫寒。

  女性暖宫须知

  女性朋友要在月经前几天提前喝一些红糖水,可以使你的月经排得更好,还可以激活血液循环来消散血瘀。通常多吃些食物来热身,如核桃、红枣、花生等,使先天性不足由后天的一些高能量补充,不用担心上火。寒体质是火气欠缺,不容易出现上火的症状。

  最后,小编想说的是:寒冷是女人的天敌,各位美女们千万不要为了臭美而要风度不要温度,不要做冷美人哦!

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